วิชายืดกล้ามเนื้อ 8 ท่าตามตำราแพทย์จีนโบราณ

วันนี้โชคดีมากที่คุณอาของผมอายุ 83 ปีแล้วได้ถ่ายทอดวิธีการยืดกล้ามเนื้อให้ทั้งหมด 8 ท่าตามแพทย์จีนแผนโบราณ เพื่อให้เอาไปใช้ในการยืดอายุที่ยาวออกไปอีกเพราะท่าเหล่านี้ ช่วยให้ฟิตแอนด์เฟิร์มได้อย่างเหลือเชื่อเลยครับ เพื่อนๆพี่ๆลองทำดูทุกๆเช้านะครับเพียงเดือนเดียวก็จะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายไปในทางที่ดีขึ้นมากๆ ใครทำใครได้นะครับเราเป็นเพื่อนกันเลยลองดูไม่เสียหายครับ
Posted by Kachawoot Narerk on Sunday, May 17, 2015

ท่าสุดท้ายที่ติดค้างไว้นะครับ ค่อยๆทำเพิ่มไปวันละท่าช้าๆแต่ละท่าควรทำให้ได้แปดครั้ง
Posted by Kachawoot Narerk on Monday, May 18, 2015